Gruppo Mindfulness per la Riduzione dello Stress
Psicoterapia Cognitiva e Ricerca Mestre organizza dal 25 febbraio 2015 un corso di 8 incontri di gruppo Mindfulness per la riduzione dello stress.
Modalità
Il percorso di consapevolezza (Mindfulness) offre l’opportunità di sperimentare il funzionamento dell’unità mente-corpo e di individuare le modalità adatte a gestire l’ansia, lo stress e tutte le emozioni negative che possono rendere molto difficile la nostra vita quotidiana.
PERCHÉ PARTECIPARE
Molti studi e ricerche in ambito scientifico hanno dimostrato l’efficacia della Mindfunless nel trattamento dei disturbi d’ansia, depressione, nella terapia del dolore, per l’alimentazione incontrollata e in molte altre situazioni di disagio.
SVILUPPO DELLE COMPETENZE TRAMITE
- Elementi di Psicoeducazione
- Esperienze pratiche di lavoro sul respiro, sulle sensazioni e sulle emozioni
- Condivisione fra i partecipanti dei propri stati sensoriali, emotivi e cognitivi
- Esercizi in gruppo e a casa.
PROGRAMMA
- Incontro di presentazione e inserimento nel gruppo
- Ciclo di 8 incontri settimanali della durata di due ore ciascuno
CONDUTTORE
Dott.ssa Laura Prosdocimo Psicologa esperta in Mindfulness e Medicina Mente-Corpo
SCARICA LA BROCHURE
