Disturbi del sonno: CBT-I per l’insonnia

I disturbi del sonno sono in aumento a causa di stress, cattive abitudini e uso eccessivo di dispositivi, con un impatto negativo sul benessere. Supportata da evidenze scientifiche, la terapia cognitivo-comportamentale per l’insonnia (CBT-I), offre un intervento efficace e personalizzato.